前妻在抖音侮辱我怎么办

您可以先尝试协商，若协商无果可报警处理。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，侮辱他人可受处罚，不及时处理可能影响您的名誉和心理健康。
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常见处理方式为协商或报警。若前妻愿意沟通，可选择协商；若协商无果或侮辱行为严重，应立即报警，让法律来保护您的权益。
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可协商或报警。具体操作：1. 尝试与前妻沟通，表明态度，要求其停止侮辱；2. 若沟通无果，收集证据，如截图、视频等；3. 报警，向警方提供证据，要求依法处理；4. 必要时可寻求律师帮助，维护自身合法权益。