我想退还彩礼并起诉赔偿，该怎么做？

法律分析：女方出轨导致离婚的，无过错一方可以请求损害赔偿，但不可以以此主张退还彩礼，只有存在下列情形之一的，才应当退还彩礼：1、当事人双方为办理结婚登记手续的；2、当事人双方虽然办理了结婚登记手续，但实际上没有共同生活过；3、给付一方婚前给付彩礼导致其生活困难的。由于给付人的过错导致夫妻感情破裂的，一般不予返还。确系因为给付彩礼造成绝对生活困难的，可酌情在半数以下酌定数额；因接受人的过错导致夫妻感情破裂的，可相应酌定增加返还的数额。
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一般情况下是可以起诉要求退还彩礼的，但是只有在法律规定的情形下才可以退还彩礼。法律依据：《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五条　当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：（一）双方未办理结婚登记手续；（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；（三）婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。
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当事人请求退还彩礼的，需要根据具体情况判断，属于法定情形的应该予以退还。